Confira dicas da nutricionista Malu Bastos para evitar mal-estar e enjoos durante a gravidez:
. Evite ficar perto dos odores dos alimentos quando estão sendo preparados
. Faça um pequeno lanche antes de dormir
. Coma uma bolacha ou cream creacker antes de se levantar da cama e levante-se devagar
. Evite ficar com o estômago vazio por mais de 4 horas
. Alimentos gelados, limonada ou limão podem ajudar a controlar a náusea
. Água mineral pode ajudar em caso de náusea
. Não beba líquidos durante as refeições
. Evite alimentos com odores fortes, muito condimentados ou gordurosos
. Mastigue lentamente e evite alimentos com temperaturas quentes. Espere esfriar
