GNT Confira dicas da nutricionista Malu Bastos para evitar mal-estar e enjoos durante a gravidez: . Evite ficar perto dos odores dos alimentos quando estão sendo preparados . Faça um pequeno lanche antes de dormir . Coma uma bolacha ou cream creacker antes de se levantar da cama e levante-se devagar . Evite ficar com o estômago vazio por mais de 4 horas . Alimentos gelados, limonada ou limão podem ajudar a controlar a náusea . Água mineral pode ajudar em caso de náusea . Não beba líquidos durante as refeições . Evite alimentos com odores fortes, muito condimentados ou gordurosos . Mastigue lentamente e evite alimentos com temperaturas quentes. Espere esfriar