Divida as porções e emagreça

22 NOV 2011 • POR • 14h30

Toda Ela

Dividir uma barra de chocolate em diferentes embalagens pode ajudar você a perder aqueles quilinhos a mais. A dica é de um estudo publicado no Journal of Marketing Research, que constatou que porções menores fazem com que a quantidade consumida seja menor.

Os pesquisadores analisaram o comportamento de dois grupos de participantes. O primeiro recebeu os doces unidos em uma caixa, enquanto o segundo ganhou a mesma quantidade de guloseimas separadas. Esse último levou o dobro de tempo para consumir toda a porção.

O segredo está na forma que o cérebro analisa as porções. De acordo com os responsáveis pelo levantamento, ao abrir uma embalagem, independente do que há nela, o organismo compreende que já está comendo em excesso.

Por isso, vale a pena separar as porções para, ainda assim, sentir-se saciado.