Os resultados de uma pesquisa da Universidade Roehampton, de Londres, revelaram que, quanto mais cedo as pessoas acordam, menos sinais de depressão e ansiedade elas apresentam, além de serem mais magras e felizes. Os testes foram feitos com cerca de mil voluntários, entre homens e mulheres. Dos entrevistados, 13% afirmaram acordar antes das 7h. Outros 6% das pessoas disseram não acordar depois das 9h, exceto aos finais de semana. A grande maioria confirmou que não tem o hábito de madrugar.

O pesquisador Jorge Huber explica que as pessoas que dormem e acordam tarde não são, necessariamente, menos saudáveis. Porém, quem sai mais cedo da cama tem mais probabilidade de adquirir melhores hábitos, como tomar um bom café da manhã.